贾玲春晚小品女神和女汉子相似韩国综艺《寻笑人 ：釜山人与首尔人的区别极和极》
精彩内容：
还记得春晚上的小品“女神与女汉子”吗？对于在过年期间吃得盆满钵满的自己，是不是满肚子的罪恶感？有没有顿时充满一股满腔健身减肥的心？还等什么？赶紧练起来吧！要相信，你与女神只有几步距离！
手臂锻炼
虽然手臂上的肉肉不是很明显，但是也很顽固的。试想到了夏天，很容易暴露出问题，所以趁3月快塑形吧，不要等到6月才后悔不迭。
瘦手臂运动
1.手握哑铃或装满水的瓶子，由前而上伸直再往后，贴紧耳朵。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天做四十五次，可分开做。
2.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了，而脂肪正在燃烧。
3.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。双手画圆，向外画圆20次。再向内画圆20次。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。
翘臀有术
放眼欧洲女性普遍拥有丰满翘臀，因为其先天基因所以有翘臀一点也不是难事。而较平的亚洲人也不是只能望尘莫及，要知道只要通过后天努力，一样也可以拥有完美翘臀！
平民翘臀法
多爬楼梯
春天万物复苏，久未运动的你，想要重新开始锻炼塑形，不妨先从爬楼梯开始吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此每天回家的时候不妨多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。
矫正走路姿势
想要臀部变得紧致，走路的姿势也非常重要，在走路时双腿不要分得太开，也不要夹得太紧，以双脚不摩擦为最佳。同时走路的速度也不要过快哦。
腿部塑型
身为MM的你，一定知道大腿内侧是最容易堆积脂肪和肥肉的地方，而且有特别难减，也很容易出现橘皮纹，想要去掉恼人的肉肉，不做针对的训练可是去不掉的。
大腿内侧训练
1.背肌挺直，不要驼背弯腰，两腿打开。坐在地上会弯腰的MM，可以半边屁股坐在靠垫或坐垫上，这样腰部就不那么容易弯曲了。保持背肌挺直，让肚脐眼往地面靠近。保持该状态静止。
2.侧卧，体侧正上方朝向，右手枕在头下，左手置于胸前。左膝弯曲90度，右腿伸直。右腿膝盖不要弯曲，弯曲脚踝，全腿用力，慢慢抬离地面，重复动作，然后换另一侧同样进行。
3.直立，腹部用力控制身体，两脚后跟并拢。膝盖稍稍弯曲，形似罗圈腿。两腿直立，同时收紧臀部，静止3秒。不停地重复动作。
网友点评：
丶消失的光阴：被图一骗进来的，请举手。。。
美丽神话19724845：称两铅球做俯卧撑，真特么不简单啊！
张颖琦琦：我是来看奶的
杰仔32735356：第一张乳房都要跳出来了
枫叶心：有多少是进来看图的？
健康人生20112757：被这奶骗进来的
Aaron黄芝华：人??要??是??想??多??了??，??连??看??东??西??眼??都??是??花??的??，点一下赞就不花了。
妮儿_老公不再家：“老哥，我惭愧啊，都好久没来看你了！”“进来坐进来坐，咱兄弟俩说这干啥！” “唉，我一直惦记着你，可公司忙啊，这不，清明节放假了，特地来看看你！”
每个故事都有个胖子：好想躺在她下面让她压
麟州公：小编的绝活，
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