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陈妍希卖小笼包 小笼包陈妍希成功瘦身 尽显完美腿型

2015年4月10日 19:16:02   阅读(570)

陈妍希小笼包广告

姑姑还是那个姑姑,包子却...

视频点评:

aypcnet:醉了,啊吐血

涛哥戏貂蝉:满意啊!太满意了//@mob_18002755902:太满意了//@lhyluo: 谁说陈小包不美了,给你当老婆,你不满意吗

无言or无颜:厉害,喜欢爱自黑的女孩。。。其实关键还是长得好。。。

mob_18002755902:太满意了//@lhyluo: 谁说陈小包不美了,给你当老婆,你不满意吗

鹿茸荒80799313:CcccccCavie 好喜欢!!!太萌啦

嘉庚学院14新闻总署:朱老师说,姑姑这样是聪明的做法[赞]

巴巴ET_XiETy:1开头你会第一个看见帅气的我

巴巴ET_XiETy:与我邂逅一场 大泽Bryant 与我邂逅一场 07少年鹿哈哈

帷幕完杀:从小笼包变女神了,哈哈哈哈

谁伴今生こ:妍希,我喜欢


精彩内容:

自从《神雕侠侣》播出后,“小笼包陈妍希就被各种黑。近日,她为某品牌拍摄广告,显示出玲珑有致的身材,证明自己的瘦身效果。而她也分享了一些瘦身心得。

1、肚子饿的法宝

三餐之间如果饿了,我会喝蜂蜜水,喝了就不会想吃东西了。有重要工作的话,比如拍摄封面,我会早上先暂时断食一下,小腹就不会凸凸的。

陈妍希表示:“我非常喜欢运动,比如瑜珈、游泳,有空会约朋友打羽毛球,或是在家做普拉提。饮食上除了爸爸的爱心便当,也尽量简单烹调不要有太多调味料,并且吃食物的原貌,少吃加工过的食品,同时多喝水促进新陈代谢,维持最佳体态。”

2、平衡一下,开心最重要

休假或是出国的时候我会比较松懈,让自己开心一下,也很重要。而且出国玩,吃东西也是体验文化的一部分,不吃实在说不过去。

回国后再回到正常的健康模式,有平衡就好。前阵子我和弯弯去北海道出外景,密集的品尝海鲜,我几乎把一年份的海鲜都吃完了,平常跟朋友餐聚,虽然会随性一点,但我还是会挑一下,重口味或是加工类的食物尽量不碰,像吃火锅就可以挑低脂的鸡肉或鱼肉。

3、三餐一定要吃的健康

在吃上面,我是很节制的,尤其是拍戏或工作的时期,三餐我一定都会吃的很健康,尽量避免吃油腻的便当,自己准备餐点,我吃的东西都蛮固定的。

早上吃地瓜和全麦面包;中午的主食吃容易有饱足感、热量又低的冬粉,搭配青菜水果。晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。蛋白质也要摄取,我肉的摄取量是比较少,但还是会喝牛奶,咖啡都喝拿铁,吃海鲜类的鱼。

4、豆类制品,不要吃太多

以前曾经因为怕少吃肉,蛋白质会不够,就吃了很多的豆腐豆皮,想用植物性蛋白质来取代,结果反而容易胀气,小腹都澎澎的,豆类制品吃多对胃真的不好喔。

5、身体寒,吃蔬果要注意

我是身体很寒的人,代谢循环比较差,蔬菜水果也多是属于寒性的,如果太晚吃会荣一累积在身体里,更容易水肿,白天吃,才会吸收代谢的快。

水果也最好在饭前30分钟吃,不要饭后吃,我都是在中餐和晚餐之间吃水果。因为水果是很容易分解的食物,如果先吃进正餐食物再吃,它只会在肠胃里腐烂掉,好的营养就浪费了。

网友点评:

戚柒是个好孩子:不是挺可爱的么,为什么大家要黑她

我拿青春赌明天8301083:不错 大家鼓励一下

等一個人-咖啡-:好可爱了

摩托两个轮:可怜的娃

巴平昌雪光树:减肥没有捷径,不要以伤害身体节食为前提,我都是喝百益年葛根木瓜魔芋粉,是需要纤体瘦人人士的不二选择。

玩命赌徒:其实,陈妍希挺漂亮的,只是演古装剧确实不咋地。

gghgtjj123:图片 效果真好

11月的:其实你很美,何必在意人家说你胖

yan21661134:其實佢用心演戲,也很可爱!抹黑她的人是否因為妒忌呢?

MicrosoftE:不是胖和可爱哒问题。是气质不符合。演其他角色可以接受


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