↑图：跑步的同学可以学习一下,MAF法(转帖)_西南交
↑图：MAF180 再认识_跑吧论坛 - 中国最大的马拉松
↑图：MAF训练法--最安全也最适宜新手的跑步.@永匀
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↑图：【推荐】低心率MAF180跑训练法 - 铁人三项(游
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↑图：新人用MAF180训练方法,跑了两次,大神请进_跑
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